Amanhã assinala-se o dia Europeu da Depressão

Diz-se que os Portugueses sofrem muito com esta doença e que a nossa típica melancolia pode ter uma causa psiquiátrica. Bom, eu não iria tão longe, mas a verdade é que o estigma associado a esta doença afasta as pessoas do diagnóstico e do tratamento.

A depressão é mais do que uma tristeza ou do que um luto, embora possa desenvolver-se a partir de uma episódio de luto (morte de um ente querido, ruptura numa relação...). Tudo tem a ver, parece-me, com a capacidade de uma pessoa lidar com estímulos desagradáveis. Por isso, há respostas diferentes para um mesmo estímulo.

A crise que atravessamos potenciou casos de depressão, porque passámos de um estado de euforia causado pelo dinheiro "fácil" do crédito para o estado depressivo de nos vermos sem forma de pagar o dinheiro pedido e entretanto já gasto. Há pessoas que reagem a esta situação tentando pôr mãos à obra para ver o que conseguem fazer para a resolver (ou tentar resolver), e outras que param, esmagadas pela desgraça da realidade. É a história de ver o copo meio cheio ou meio vazio.

É claro que ninguém faz por ficar deprimido, mas seria muito melhor se se combatesse o pensamento de que ir ao psicólogo ou psiquiatra é "para malucos". O que será melhor? Pedir ajuda ou continuar num inferno metido cabeça adentro?

A questão, claro, não é simples. Se partirmos do princípio que estamos a falar de uma doença mental - portanto, que tolhe a vontade do paciente -, só a assumpção da doença é, por si, um passo de gigante para pedir ajuda e ter acesso a um tratamento.

Portanto, se alguém tiver:

. Dificuldades sistemáticas em dormir,

. Episódios de dor física sem razão aparente (os primeiros sintomas de uma depressão, por estranho que possa parecer, são físicos)

. Muito ou pouco apetite

. Ansiedade

. Vontade de chorar sem motivo aparente

. Sensação de "não poder mais"

. Cansaço físico permanente

. Dificuldades no raciocínio e em tomar decisões

. Sentimentos de culpa infundados

. Sem vontade para nada (divertir, trabalhar, namorar, etc)

. Isolar-se ou dificuldade em estar sózinho

. Não cuidar de si (da sua alimentação, da sua higiene, etc)

. Estado de tristeza que se prolonga por mais de 6 meses

é favor que vá ao seu médico de família. Os médicos, por vezes, desvalorizam as queixas de um doente com depressão e passam-lhes uns ansiolíticos que não só não resolvem o problema como ainda arranjam mais um, ao criar uma dependência.

Se achar que não está a ser bem atendido, piore o cenário e fale sobre pensamentos suicidas (às vezes, temos mesmo de pintar a coisa de preto para ver se os médicos abrem a pestana e nos ouvem de vez!) - coisa que, na verdade, também ataca os doentes depressivos (embora numa fase mais avançada e aguda da doença).

Por isso, insistir que "não é nada e que isto passa" é a pior coisa que se pode fazer! Não custa ir ao médico e mais vale prevenir que remediar (quando há remédio, o que nem sempre acontece).

Ter uma depressão não é desvalorização nenhuma. Procurar ajuda é, antes de mais, um acto de suprema inteligência.

Despertares

Eu e o David temos em comum o início de vida menos bom. Tanto eu, como ele, tivemos de ficar internados durante dias no hospital, fazendo exames, estando sob vigilância apertada.

Quando nasci, a minha mãe ainda me deu um pouco de colostro mas, como tinha uma deficiência que a impedia de me dar de mamar, eu tive de ser alimentada a leite artificial. O problema chegou dias depois, num biberão de leite (ou estava mal esterilizado, ou o leite não estava mesmo em condições). O resultado: uma gastroenterite quase fatal! Não retinha nada no organismo, fiquei a soro dias a fio, emagreci ao ponto de pesar apenas 1 kg (se tanto).

Na crueza daqueles tempos, deram-me alta para, segundo o que os meus pais, eles se despedirem de mim em casa. Ninguém dava nada por uma bebé que tinha perdido grande parte do seu peso e continuava a não reter nada.

Até ao dia em que um pediatra receitou "a derradeira hipótese" para a minha sobrevivência: um leite também especial para casos como o meu (já tinha experimentado todos, menos aquele. Se não o aceitasse, morria). Rezando e implorando aos Céus, foi com uma alegria transbordante que os meus pais me viram a beber o leite sem o rejeitar. Foi o primeiro dia do resto da minha vida. Desde então, nunca mais parei!

E com o David, as coisas, embora tendo em comum o internamento, não foram tão graves. Mas chegaram para nos deixar a todos muito aflitos - pior que uma má certeza, é uma dúvida.

Ao 4º dia de vida, estando ele a receber tratamento de luzes contra a icterícia num daqueles berços especiais, ele tremeu apenas de um dos lados do corpo dando a entender que estava a sofrer uma convulsão. Estranhando aquela reacção, chamei uma enfermeira que pediu logo a assistência de um pediatra.

Mediante a nossa descrição, a pediatra resolve internar o David imediatamente nos Cuidados Especiais. Foram nove dias de exames, análises ao sangue diárias, uma punção lombar, colocação de algália (o que ele sofreu!), ecografia cardíaca, ecografia transfontanelar, EEG, etc,etc,etc...para vir para casa sem um diagnóstico. Não lhe encontraram nada que pudesse justificar aquele episódio.

Tem andado a ser seguido ainda no Hospital Amadora-Sintra, e até agora, exceptuando o facto de ele ser muito "trapalhão" a andar (parece que vai sempre cair), nunca mais teve qualquer problema.

Tudo isto para dizer que muitas vezes o começo atribulado da vida pode não ser sinónimo de uma vida de sofrimento físico. Comigo, em 33 (quase 34) anos, nunca mais houve nada. Com o David, espero que também não haja.

Ironia das ironias: de nós os quatro (eu, os meus pais e o meu irmão), fui eu quem passou o pior bocado à nascença e sou a que, hoje, não tem qualquer deficiência ou maleita.

Amamentação

Acerca deste post, subscrevo-o totalmente.

A amamentação é algo natural, mas que ainda assim não deve ser imposta a ninguém.

Para mim, nem se colocou a questão da opção: amamentei e pronto.

Mas, da mesma forma que se ouvem bitaites sobre quem não amamenta (má mãe aquela que nega o seu próprio leite ao filho...), também se ouvem sobre quem resolve amamentar durante mais tempo que o considerado "normal" (má mãe aquela que sustenta o vício da mama...).

A verdade, minhas queridas (e meus queridos), é que, muito sinceramente, nunca ninguém está contente com nada e vá de criticar os outros por dar cá aquela palha. Como se diz em bom português: caguei e andei.

Se os meus filhos crescem saudáveis e felizes, mando bem bugiar quem sustenta verdades la palisse, sem fundamentos científicos e, pior, sem saber o que é melhor para os meus.

Portanto, sou uma mãe que orgulhosamente amamentou a filha mais velha até aos quatro anos e três meses (e ela é uma miúda perfeitamente saudável e integrada), e que, presentemente, ainda amamenta o filho mais novo de vinte e oito meses.

Cada mãe é diferente, cada filho é diferente. E é só.

A pergunta que se impõe

A Câmara Municipal do Seixal existe?
Explico: eu ligo para este organismo público desde há coisa de uns dois meses, aleatoriamente entre as 9:00 e as 17:00 (e até fora deste horário), e não há viv'alma que me atenda o telefone!
Já consultei a net para ver se estava a ligar para um número errado, mas, infelizmente, a informação que tenho é que o número não só é o correcto como é o único!
Ai, a minha vida!

Deus m'ajude!

Concluo que sou a maior inimiga de mim própria: passo a vida a inventar doces e sobremesas...e o pior é que gosto do que cozinho! DAMN IT!

Tivesse eu isto filmado,

que contado não é a mesma coisa.

O David (assim como nós, valha a verdade) dorme a sesta dele aos fins-de-semana. Nós ficamos na sala, a aboborar em frente à televisão e acabamos por adormecer, enquanto ele já dorme a sono solto no quarto.

Quando já não sente mais necessidade de dormir, ele próprio se levanta da cama e vem ter connosco à sala. Mas é tão gira, a forma como o faz: vem devagarinho, pelo corredor, depois esconde-se à espreita, a ver se o vemos. Depois, aparece muito devagarinho e pára à nossa frente. Fica um bocadinho em silêncio a olhar para nós (e nós a querer explodir numa gargalhada), e depois atira os bracinhos para nós e diz: "Qué colo!"

Ó pá, que delícia!!!

Tricotar, costurar, fazer crochet e demais lavores femininos (ou da minha falta de jeito)

Era eu mais miúda, a minha mãe quis ensinar-me a costurar, a tricotar e a bordar, entre outras coisas. E eu, armada em menina-emancipada-de-narigueta empinada, dizia que era tempo perdido, que isso já não se usava.

Hoje, mordo-me por ter perdido a oportunidade.

Do alto da minha confessa estupidez em pensar que emancipação equivale a ter uma carreira bem sucedida e não perceber (ou não querer perceber) puto de trabalhos domésticos, não fazia a mínima ideia de que estes podem ser (e são) uma mais-valia para toda e qualquer pessoa que não quer depender de terceiros para ter as suas coisas! Saber levantar baínhas, coser, pregar botões, bordar, costurar não são coisas ultrapassadas, mas sim uma enorme bagagem de saber que nos pode abrir portas para aumentar o nosso orçamento doméstico ou até mesmo salvá-lo (numa situação de desemprego, por exemplo).

Todo e qualquer trabalho doméstico, desde cozinhar até reparações, deveria ser ensinado na escola.

Praia - Beach - Playa - Plage

Embora o tempo siga quente, a verdade é que já não dá aquela pica para ir para a praia. Em todo o caso, aqui ficam imagens da nossa praia de eleição: Comenda, Setúbal.

:(

Infelizmente, no Portugal dos "pequeninos", esta belíssima iniciativa não pega. Gostaria que sim, que vingasse, mas...

E porquê? Basta reparar, só para começar, que existe a ideia completamente estúpida, mas ainda muito enraízada no mercado de trabalho, de que a Licença de Maternidade é um "período de férias", ou que quem tem filhos é uma menos-valia para ume empresa (ai, que chatice! se o puto adoecer lá tem esta de faltar ao trabalho!).

De um país que tem políticas de família ao nível zero, que protege o direito ao aborto (gratuito) com baixa de 30 dias paga a 100%, ou que julga uma mulher que opta por ficar em casa a cuidar dos filhos como uma atadinha dependente do marido, não se pode esperar muito.

Num país em que a Liberdade teima em ser considerada a glorificação do "faço-o-que-me-apetece" sem qualquer responsabilidade pedida, assumir a responsabilidade de ter filhos (pior se são mais filhos do que o considerado "normal") é quase considerado um crime, uma irresponsabilidade, uma beatice de quem não conhece a palavra "contraceptivo" (ou, ainda mais alucinante, de quem quer dar mais criancinhas aos padres para estes violarem - acreditem que já ouvi com cada arrancada que começo a pensar que o consumo de drogas duras deve ser ainda maior do que se supõe).

Num país que foge a sete pés das responsabilidades para com as famílias, que penaliza quem é pai ou mãe numa paranóia de supostas faltas ao emprego, mas que deixa passar em branco baixas fraudulentas, que mantém preguiçosos militantes protegidos por uma Constituição tendenciosa e inadequada ao cenário que vivemos, a evolução de se considerar um trabalhador como um todo que não contempla só a vida profissional para haver produtividade (que é disso que Portugal precisa para pagar os empréstimos que tem pedido) é uma mera utopia, uma conveniente utopia.

Todos querem os mesmos direitos dos países do Norte da Europa, cujos estados sociais são mais que elogiados, mas NINGUÉM quer ter a mesma postura, a mesma cultura de cumprimento de deveres que estes povos têm.

O que é pena. Portugal precisa de nascimentos, sob pena de, daqui a uns anos (e estou já a falar a curto / médio prazo) não haver quem desconte para haver reformas.

Antes de mais nada, é preciso questionar a nossa própria mentalidade. Uma mentalidade que é completamente anti-produtividade, anti-família e, ironia das ironias, totalmente anti-estado social.

Para se fazer omoletes há que ter ovos.

Crème pour le trombil

Não sou uma gaja que se trate no sentido de ter quase uma conta aberta num cabeleireiro ou num centro de estética. Faço por cortar as pontas do cabelo de 6 em 6 meses, não o pinto, e quanto a manicures e pedicures e depilações a coisa faz-se mesmo em casa.
Para compensar, tento fintar a falta de orçamento e sempre que posso vou buscar receitas caseiras de máscaras para rosto e cabelo. Não só se poupa dinheiro, como sabemos o que usamos.
A última fiz ontem. Uma máscara esfoliante para o rosto à base de mel e açúcar. É muito fácil e fazer e o custo é irrisório.

Num frasco lavado (e de preferência esterilizado), juntar 3 colheres de sopa de azeite bio ou extra virgem. Depois, duas colheres de sopa de mel (é importante seguir esta ordem). Por fim, adicionar 5 a 6 colheres de sopa de açúcar. Atenção: o açúcar a usar tem mesmo de ser daquele vulgar (cristais) e não o icing sugar (o em pó).
No fim, misturam-se os ingredientes com uma vareta. Colocar o frasco num lugar à temperatura ambiente.
Aplica-se à noite, sobre a pele limpa, e retira-se com água tépida. Porque tem como base o mel (nutritivo) e o azeite (hidratante), não é necessário colocar creme hidratante. O importante é fazer esta rotina à noite, para a pele depois descansar durante pelo menos 6 horas antes de aplicar maquilhagem. Dependendo do tipo de pele, pode ser usado 1 a 2 vezes por semana.

Retirei daqui.

Da organização

Quem tem filhos (e quem não os tem) precisa mesmo de ter a vida organizada. O tempo é como o dinheiro: não abunda. E há que fazê-lo render.

Infelizmente, por muito que dê voltas à mioleira e planeie isto e aquilo, devo confessar que a minha cabeça na lua sabota a minha (creio que a devo ter) capacidade de organização.

Tal como a Joana (aka "Colher de Pau"), também eu tenho um pequeno caderninho que trago sempre comigo onde aponto tudo: receitas, o que fazer, menús semanais, compras, despesas, etc...Ou seja, eu também sou uma Maria das listas, mas o problema é que, na pressa do dia-a-dia, esqueço-me de consultar o tal caderninho, o que faz que nunca (ou quase nunca, vá) siga os meus planos.

No fim de contas, ainda que de forma mais ou menos atabalhoada e desenrascada (que cena, esta coisa do desenrascanço tuga...) acabo por fazer quase tudo o que tinha para fazer. Tive de adaptar a rotina às nossas reais prioridades, sendo que a família vem antes da casa. Tem de ser. Por isso, que me desculpem os mais sensíveis na matéria, preferimos apenas ter comida na mesa e o banho tomado para estar mais tempo com eles. A limpeza da casa e da roupa, embora importante e diária, vem em segundo lugar, quando os miúdos já estão a dormir (à noite, e aos fins-de-semana também durante a sua sesta). Não há dinheiro para uma empregada (e nem fazemos por o ter para esse fim, porque há coisas mais essenciais onde aplicar o dinheiro), por isso, é assim que tentamos organizar o nosso dia-a-dia.

A família é o nosso bem mais precioso, portanto, é a nossa prioridade na gestão do nosso tempo.

Parabéns, meu amor!

Muitos mais anos de vida, e que estejamos juntos!!! Amo-te tanto!

E por falar em mais um gato...

Aqui está ele. Chama-se Mestre e tem quatro meses. Apanhei-o na rua, nem um mês tinha. Estava faminto e cheio de sede, mais uns dias e esta alminha morria por aí.

Anda sempre a ver se nos rouba comida quando estamos a meio de uma refeição (já aconteceu ele roubar comida da mão do David). É meigo, tem uma "paixão" pela Sara, anda sempre a chatear a Flor (a gata que já vivia connosco e que só quer dormir), e acorda toda a gente pelas 6:00 por se pôr a brincar com os brinquedos do David...

Mas, definitivamente, conquistou-nos com os seus olhinhos azuis e a sua permanente energia!

É no que dá, esquecer-me que tenho um blogue II

Desde a última mensagem (antes das do dia de hoje), já mudei de emprego, decidimos que está na hora de mudar para uma casa maior, o meu filho já vai falando um bocadinho mais, eu engordei (Damn it!), inscrevemos a Sara nos Escoteiros (Associação de Escoteiros de Portugal - não confundir com o CNE - Corpo Nacional de Escutas), temos mais um gato, bem...e, valha a verdade, pouco mais.

A ver se faço manobras de RCP a esta coisa... ;)

É no que dá, esquecer-me que tenho um blogue

Dia 6 de Setembro (imperdoável, daqui a nada já se terá passado um mês!) a minha filhota completou 8 anos!!!! Tinha de assinalar aqui. Atrasado, mas a intenção é o que vale...


Sorry...

lol

Sara - Bolas, mãe, às vezes as minhas aulas parecem o "Hell's Kitchen".

Eu - O "Hell's Kitchen"? Porquê?

Sara - A professora grita e está toda a gente caladinha...


Priceless...